💡 오른쪽 옆구리 스트레칭으로 유연성을 높이는 비결을 찾아보세요. 💡👉 옆구리 스트레칭 팁 알아보기 5가지 적인 자세오른쪽 옆구리 스트레칭으로 유연성을 기르기 위해 다음의 5가지 자세를 소개합니다. 이 자세들은 각각의 장점이 있으며, 의식을 집중하고 꾸준히 연습하면 훨씬 더 나은 유연성을 경험할 수 있습니다.주요 자세자세설명 측면 스트레칭팔을 쭉 뻗고 몸을 옆으로 기울입니다.옆구리 근육을 늘려 유연성을 증가시킵니다.스탠딩 사이드 리치서서 양팔을 머리 위로 올리고 한쪽으로 기울입니다.상체와 옆구리의 긴장 완화에 좋습니다.앉아서 옆구리 늘리기다리를 쭉 뻗고 한쪽 팔로 몸을 밀어 옆으로 기울입니다.허리와 옆구리의 유연성을 증진시킵니다.무릎 꿇고 옆구리 스트레칭무릎을 꿇고 한쪽 팔을 머리 위로 올린 후 기..